3ヶ月検診に午前中。 午後に中山 そのあと夕方から半休の仕事。意外と忙しい。 月曜ばかり朝めっちゃ混むので、車なので 曜日を金曜日に替えてもらった。次は10月下旬で術後半年検診になる。レントゲンのみにした。MRIはまだ飛びでてると思うしキレイなん撮…

いやいや、ね。 去年9時半に出て5時間で松原スポーツ公園やったから7時52分に出たよ。うんうんうん。 なんと三連休と工事と事故と故障車で中津川降りたん5時間後。休憩なしやったし、翌日トンボ返りやから道の駅三岳に寄ってトイレ行って松原スポーツ公園に…

早めに負荷をかけて、あとは一週間以上あけるカタチへ。 やっぱり1時間後には痛くなるが。 スッポンが沢山河川敷にいた。 今日で終えておいていいくらい。 今日も奥の院には、いった。紫陽花が見頃。 荷物用意した、あとは食料少し買っておく。 半分はいける…

阿波ほーひとり旅の時間です。 去年から1ヶ月半おきくらいペースで里帰りに連れてきてる間の時間潰しシリーズみたいなもんやね。 たまたままたまた小松島の竹輪をまた食べたくなり、坂道探してたら正月明けに来た阿波三峰のやつがGoogleマップに出てきた。 …

最近のジョグ 後脛骨筋腱炎、オーバープロネーション 左足動かないとやはりキツい。痛い。 腰も痛みあるような変な違和感。 稼働日数もやし、負荷かけけれない足腰だと150もいかない。仕事のほうがキツい。障害者やと思っている。つねに痛みがそこに居る！ …

六甲ひとり旅の時間です。 このシリーズは出演者ひとりが 梅雨のせいで平日から日曜に無謀に予定変えて 4年前とほぼ同じコースを巡り文句ばかり言って旅するシリーズです。 関電道から縦走路に入った瞬間に4人のトレランパーティと遭い先に行かせたり岩倉山…

昨日の休みは買い物と花見にして、連続の疲れで痛みに変わるおそれあるので六キロにした。 水曜に出かけるつもりが雨だったので、明日の日曜にまた少し練習して制限20時間に備えたい。

とにかく 弱い弱くなってる、病気も手術も気持ちもモロにきてる。昨日の全力走で動き出しはかなり硬い動かないカラダ。 なんとか今日も買い物終わってから。そのあとLED電球もかえた。ダイソー200円微妙やな。文句は言えない。 やっぱり新庄阪神ベンチに手振…

たしかに、同じ部分が痛みだすとまたヘルニアこぼれてきたか？とかマイナス思考にはなる。 しかしあの痛みではないからもちろん薬はいらない。 先週気持ちよく水曜終え、木曜日は気持ちよく筋肉痛。ただ太ももは織り込み済みだが腰 背筋？が痛い。左の手術場…

六甲ひとり旅の時間です… って久しぶりやな！半年いや8ヶ月ぶりやな！ このシリーズは出演者ひとりが ヘルニア坐骨神経痛この世の終わり状態からカムバックしたシリーズです。 まさか病気して手術するなんて。。 いやはや、先週は有馬くらいなら何とかなるか…

後半に予定が入っていたというかシフトが休みだったのと、あとは天気のぐあいで150くらいになった。良かった。 ハーフも久しぶりの六甲も4月には考えられなかったし。 200はまだ無理かもしれない。というか早番ばかりだと難しい。 25日すみれが丘はイマイチ…

まさかの これと↑ この↓ 2枚のみ！ いやはやピントの音しないし、シャッター音しないので、一度電源オフ再起動までかけたのに道中の写真とれていなかった残念！！ そこそこ色々折返しコーンまで撮ったんやけど。悲しい 練習ではキロ6ならハーフ行けそうな感…

調べてみると、3月2日に申込みして入金しとった。麒麟です!ハーフにはじめて行くので足切りにならないように練習しないと。あのとき姫路のあと痛みがマシになった錯覚で申込みしたのであろう。そのあと篠山で手術決めとるし。 ４月にはめっちゃ後悔しとった…

普通はあっという間の1ヶ月だが、長く日々変化のあった1ヶ月。1ヶ月まえの18日にメス入れたとは思えない。半年後くらいの感覚。 全然引き取りにいけなくて、午前中はもったいないから河川敷。10日ぶりにロードに挑んだが、マシになったが麻痺まだまだ。すぐ…

今年から…いや ヘルニアになるまえから近所にシフトしていたおかげで、車検がラクに！ 負荷はほぼ普段のアビコ程度に。 売布から気にしていた住宅地登山口の調査。そこか夫婦岩か。 イバラを倒しておく。 平地の蹴る動きが一番難しい今後のテーマ

8日の月曜は術後3週間ということで、普通にマラソン練習するつもりで河川敷。というか前日の大雨で荒牧バラ公園まえが洪水になるほどで山登りにいけない。 キロ5は余裕かと思いきや、ふくらはぎがオカシイ。ガッチリつってるかの感覚。つま先立ちできないや…

5月2日から5月6日までを振り返る。ほぼ日常生活に戻れている。痛み止め飲まない生活になった。 5月2日㈫術後二週間14日目→早番の早番。早い残業とは言わんな～時間外。からのしょーもない用事バタバタ、最後までバタバタ。高いところありーの、重いポンプ運…

4月29日㈯術後11日目→早番。2日休んだ洗礼か。細々しょーもない用事から、おれしか分からんしょーもない雑用から片付け‥トラブル等。 逆に身体ひねったり左足つかってまうほうが良いのかも。重い痛いような鈍痛のようなだが、定例の3時に座薬でほぼ仕事こな…

淳つさんのユーチューブめちゃくちゃありがたい。参考になる。 結局今日も座薬した。夕方まで粘ったけど、ギブ。3日連続。 一昨日、遅番をずっと薬なしで頑張って、帰宅の坂道で負荷かかり…あえなくギブ。帰宅直後の座薬。いまのところ、23日の日曜日だけが…

昨日、いや今朝の雨のごみステーション往復までは、一筋の光明どころか真っ黒真っ暗闇であったが。 とりあえず、今朝から6日間処方された土産のセレコキシブはやめる。口内炎痛いわりに全然効かないし。通用するのは ボルタレン座薬とロキソニンのみ。ロキソ…

感覚てきには 12月から1月の坐骨神経痛に戻っとる！ 手術から5日目、仕事2日目。今朝から工事の立ち会いが長く、いつもの痛み復活。 同じ場所。 ３時半ロキソニン 五時過ぎに昼飯とロキソニンより弱いセレコキシブやったか？弁当につけてた昼のぶん。 夜さき…

長く苦しく痛い2時間 長く苦しく長く痛い半年やったな 局所麻酔やと、けっこう痛いな。うつ伏せの首がチギレそうやって更に不織布マスクが湿って酸欠なって顔で動かしズラし大変やった。正直、手術せんほうがよかったくらい人生最大の苦しい時間やった。でも…

病人の散歩 2ヶ月以上もよおこの痛みに耐えとる 2月のはじめのMAXなんか全然たいしたことなかったな ほんま痛い。あと一週間

進化する とくしまマラソン。ということで(開会式でゆってた) 四年ぶり恒例行事。 まあなんとゆうか走りだしてレース出てずっと出場してる大会!今回は初めて出た2013年以来十年ぶりに前泊前乗り。1週間前にキャンセルが出たようで偶然おさえた宿。 おそらく…

ほぼ1ヶ月ぶりに近所走った 座薬して。毎週走ってたが、徳島は少しあくからジョグした。 二週間分、座薬は2倍にしてもらってる。 徳島も前乗りにした。とても酷く痛い。 紹介状もついに書いてもらって とくマラ翌日に行く。希望は次のシフト直後4月10日入院 …

さすがに第3戦はこたえた。 とくマラの前だが、とりあえずこれ終わったら休めるというか節目、終わり。 どのぐらい大変かは自分しか分からない。それがヘルニアで鬱になるポイント。 高知姫路では感じなかったスタート直後の不安。 よく完走した。 募集人数…

追加募集しない…てか？！ 笑えるとゆうか、情けはひとのためならず ゆうか、おれのためやな。まあエントリーしたんわ。ゆうか、抽選で当選したのに入金せんかったという後ろめたさもあった。全員当選やけども。 奈良マラソンで衝撃をうけ(太もも故障とか練習…

第9回大会になるらしい。 どうだろ?まあまあ完走できるか不安やったな。 ヘルニアMAXになってからは。おーん。 まだあと２本、いやとくマラもあるから３本大変や、おーん。 てゆうかな、14時まで仕事してから帰ってから座薬つっこんでからの運転やったしな、…

昼飯のあとイブでも入れてみたが 変化無し 朝の激痛でロキソニン使ってるからイブにしてみたのだが。 しかし、いつまで続くのかMAX？ けっこうノイローゼ 夕方また駐車場めんどうみなあかんからロキソニンいるのか？ ほんま辛い ギリギりまであきらめない。 …

追記 翌朝 再び足攣りで目覚め6時前 太ももへ移動、硬膜外ブロックによる猛烈ケツ痛みが消えてる。しかし太ももが1番痛い場所 パンおしこみロキソニンでようやく 呼吸できるレベルへ。MAXがずっと足攣りなら気が狂いそう、ロキソニンめちゃくちゃ投入する 展…