二度寝してしまい…、最高峰と住吉道を端折った形で阪急電車にてワープ移動した昨日の休日の朝・・そーなんです、今回は岡本駅のｺｺｶﾗスタートです！（カフェとかオシャレやん）さすが岡本‥まま、早朝から熊鈴鳴らすのも迷惑ですしね。二度寝の言い訳。急斜面…

タイトルになってないけどな。もう先に見てしまうと、頭んなか緑ミドレンジャーばっかりでタイトルも浮かばんしストーリーもパクッたみたいになるしそれに沿ったかたちになるし、たぶん三者三様にならんでしょうね先に（最後に誘った）パル彦さんにマラニッ…

さあ本日は９連休の終盤戦、七日目ですよね！なーんて嘘なんですが。明日も仕事です！12時間拘束！！明後日の最終日にロングにいくつもりなので、今日はコンパクトにマラニック。 意外と電車乗っても計測できるもんですね、武田尾駅から帰りの電車含めた本日…

五助さん風の顔で…※本人のイメージです五助さんが存在するのかしないのか？も知らん！昨日の山行日記。行程…ノーアポイントメント、ノープラン。そして遅番のあとなので予想どおりの二度寝で出発がおくれる。同じポイントに数分後に戻ってるのは計算どおりの…

先週ツバメも帰ってきて、桜も満開になってしまい慌ただしく終わった３月からの‥昨日は新年度４月１日日曜日、残る僅かな桜とコーヒー店を求めてブラブラ休日散策を楽しんだ。（コーヒーと新年度や桜に関連付けは…ない！）毎年、桜の園ってどこよ？って思う…

来年の夏に向け、練習コース開拓…面白かったのも半分、腹立ったのも半分。。ったく、山と高原地図ほどツッコミどころ満載な地図はない！－－－－－－－－－－－－－－－－－－昨日、意外と村岡まで時間あるのでほんとはもう少し前に終わらせる予定だった走り…

残りが60キロくらいだし、元々今日はマラニック予定だったのでタラタラ…と距離合わせを行った。その結果、連続300キロ(無理矢理)先月7月の方が頑張ってたけど、中味は同じ稼働日数14日。二日に一回も練習してないね。－－－－－－－－－－－－気の向くまま……

本日の練習はDNFでした。どうやら…ほんまもんの夏バテのようだな！－－－－－－－－－－－－－－－７月練習して、8月疲労抜いて9月にウルトラ出るってのが体調にいいので本日も日曜日休みシフトだから…という理由だけで強行｡｡体調悪いのに。『明日から練習の…

終日曇り空でした。暑いけどな。11時半に寝たのに、暑くて3時に目が覚め結局トイレに3:19に起きて出発は5時過ぎ。5時にならないと明るくならない、少し日が短くなってるなあ。早朝ならば、クルマが少ないと…予想したとおり逆瀬川から近道して歩道つかわず車…

なかなか今日も眠いので、まとめられるか？どうか…自分のために、まとめておこう。。昨日の海の日は山に行きました。普段、日曜日休みシフトが多いので日曜日狙い？だったかもしれませんが『暑くて山に逃げたいランナーさん』からメールが届いたのが金曜日、…

いやあ蒸し暑い蒸し暑い。そんで、いま、カミナリ！！土砂降りー今日は結局、このレーダー使うこともなく雨にあわずにマラニックを終えた。オートストップを使わないので、けっこうな平均ペース表示となるが練習なので問題なし。というよりも山の中で距離は…

相変わらずYahoo!ブログさん調子悪いなあ…大丈夫か？－－－－－－－－－－－練習というよりも、自宅スタートで目的地(銭湯)までを『勝手に山岳ウルトラマラソン旅』してきた。楽しかった。テーマは…【山を三つ】【ロードで】【60キロ以上】今年はトレイル大…

30分寝坊して１時間も出発が遅れたハイキング(スピードハイク)心地のよい季節…『無料』で大会と変わらぬ興奮を得ようじゃあーないか。交通アクセスが不便なのもあるし、山に金を使う気持ち…トレランレースに疑問(ﾟωﾟ?)を持ってしまった2017年｡｡だって…交通規…

距離あわせを前もって地図で調べるのも大変なので、今回でこのシリーズやめさしてもらいます！って誰も強要してねえよというわけで本日も飛び石お休みだったので行ってまいりました。ハイパー30kウォーキング。明日からは休み少ないシフトだし、ハーフマラソ…

暑中うぅお見舞い申し上げます ぅというと、キャンディーズが頭に流れる んです これが。なぜか。毎年。というわけで小暑からの～…ジョギングは日陰がいちばん。というわけでどういうわけで？今日は山登りです。ｼﾞｮｸﾞじゃないやーん。まあまあ脚の運動なので…

今日の天気予報では昼からしか動けなさそう…だったのだが、思いのほか朝から晴れて一日を無駄にしてしまった。なかなかゴルフ練習ができない。まあまあマラソンよりも簡単なので一夜漬けで思いだして来週70台で回ってやろかと思ってる（笑）↑百きってから言…

本日の山練は４時間で18キロ。1時間だと…4.5キロとなり、64キロだと…14.2時間かΣ(￣ロ￣lll)制限15時間なので月末のレースはピンチやね。なんてこと考えながら、フラフラしながら下山するもカラッとした暑さ(29度？)にて軽く熱中症､、脱水症、まだまだ慣れな…

『汽車を待つ君の横で 僕は時計を気にしてる』『季節はずれの 雪が降ってる』『六甲で見る雪は これが最後ねと』『さみしそうに 君がつぶやく』『なごり雪も 降るときを知り』『ふざけすぎた 季節のあとで』『今 春が来て 君はきれいになった』『去年よりず…

靴擦れしました。軽く。まあ絆創膏も要らないレベルですが今日はロング40キロ練習の予定でしたが延期して四時間ほど身体を動かす練習…ならびに延期した理由の、ウルトラMTを試走。EUモデルで細身ラストとネット情報を拾ったので、HOKAチャレンジャーの二の舞…

十円あったら♪十円あったら♪じゅーうえ～んあったら♪(キダタロー調で)十円あったら♪(中山寺の…あえて奥の院へお詣り)「今年もトレイルトレーニングよろしくね中山さん」「十円じゃ、ゴルフは無理だよな。。」十円あったら♪10円あったら♪じゅーうえーんあった…

赤とんぼ↓赤とんぼ の羽を撮ったら白髪岳というわけで良い山が見つかりました。良い山といっても六甲のような楽しい山ではなくて、来年の夏に向けて良い練習場所になる山が見つかったかんじ。楽しい六甲登山は来週行ってきます。ステッカーとゼッケンが届き…

さっさと９月に入ってさっさと終わらしたいんだけど、待てば待つほど長い８月。【お知らせ】村岡の応援バスは、降ろしてもらったあと………立ちっぱなしor道ばたに座り込みしかないです。折りたたみ式椅子がいるんじゃないですかね。丹後もどちらもうちの応援部…

金、銀、銅メダルの季節です。長居に二回も見に行ったのは八年も前だったとは。大阪世界陸上のキャラトラッフィーと今年の夏のマイブーム飲み物。今日も意味不明長時間練習(道楽オヤジさんに刺激され)してスグ飲んじゃいました。今日から地形の見えるジョグ…

おそらく次のレースまで、走ることもなく山にも行きたくない…そんな感じです。神戸周辺のハイカーさんの参考になるやもしれないので、写真アップしましょか。この冬サンテレビの山番組みてふーん。と思ってて、調べてある日ドライブ中、有馬の橋が崩落して迂…

過去の夏のデータで、六甲山頂までは12キロ(GPS)の二時間15～30分。なので下山に日曜で混んでるから一時間半足すことの約四時間で芦屋浜までの予定で芦屋浜のハーフマラソンの10時50分スタートの応援に間に合う予定…。久しぶりの、アゴ岩です。。順調そうに…

まらニック…編というよりも、山行になると…ただの早春のハイキングおじさん日記。ですよね。あんまりにも、心地良い天気なので、山へ砂遊びへ。いや!?けっこう…ここドコ??火星?!!てな感じに迷って来ました。。めっちゃ疲れた。そもそも今朝から不運続きな展…

今日は風対策に…河川敷めざします。この先の吉野川(徳島)と九頭竜川(東尋坊)たいさくです。最近いつだったか？雨のなか走る機会があって、今日は…今日こそ濡れないうちに、風邪ひかないように、帰宅する予定です。でした。が雨降ってきたので、一旦、JRで引…

さっさと…素早くちゃっちゃと…龍馬マラソンの記事をまとめたいのですが。。スバヤイサーって、知ってます？深夜の通販番組でね・・6990円って高いやろ！って、いつものようにテレビと喋ってたんですわ。ところが!!よくある、いまから30分以内ならもう1セット…

やっぱ好きやねんーやっぱ好きやねん、山練。玉置浩二のカバーも好きやねん。さすがっす、FMココロ。日課コースで近所は退屈で見飽きたし。本日も休日休足で…、今月はじめてしばらくぶりの裏山へでも。。しかしこんな状態なので。だったら兵庫の低山巡りでも…

そして、ひとつが終わり・・夢の続き見せてくれる・・丹後で次回お会いしましょう、ごきげんよう サヨウナラ…。昨日は無事に花火があの辺であったワケで。。甲子園球場は連続中止でしたが。、というワケではないのですが。どうですか？お客さん。トレイルま…